El Instituto Mexicano del Seguro Social en Jalisco llamó a las familias a practicar actividad física y mantener una alimentación equilibrada como medida esencial para prevenir el sobrepeso y la obesidad. La maestra Rosa Isela Nila Manzo, del Centro de Seguridad Social, señaló que la convivencia activa mejora tanto la salud como la unión familiar.
Recomendó realizar caminatas, trotar o bailar en casa para fomentar el movimiento y crear hábitos duraderos. También destacó la importancia de hidratarse adecuadamente y evitar el consumo de alimentos ultraprocesados o bebidas azucaradas.
La especialista recordó que el desequilibrio entre lo que se come y lo que se gasta en energía es la principal causa del aumento de grasa corporal. Por ello, insistió en realizar revisiones médicas periódicas y adoptar un estilo de vida activo desde edades tempranas.