En los últimos años, cada vez más personas han incorporado a sus rutinas de fin de semana prácticas conocidas como rituales energéticos. Estos ejercicios, que combinan elementos simbólicos con momentos de introspección, se han popularizado los domingos como una forma de liberar tensiones y preparar la mente y el espíritu para la nueva semana.
Especialistas en bienestar coinciden en que dedicar unos minutos a un ritual puede tener un impacto positivo en la salud emocional. “El domingo es el día perfecto para hacer un alto, agradecer lo vivido y soltar lo que ya no queremos cargar. Esto permite iniciar el lunes con claridad y energía renovada” por ello aquí te dejo una excelente opción.
✨ Materiales:
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Una vela blanca 🕯️
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Incienso o varita de palo santo (opcional)
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Una libreta o cuaderno
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Una taza de té o agua
✨ Pasos:
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Encuentra un espacio tranquilo: apaga ruidos y distracciones. Si puedes, limpia el ambiente con incienso o palo santo.
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Enciende la vela blanca 🕯️ y visualiza que con su luz purificas todo lo negativo de la semana.
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Agradece la semana que termina: escribe en tu libreta tres cosas por las que te sientes agradecido(a), por pequeñas que sean.
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Libera lo que ya no quieres cargar: anota también aquello que deseas soltar (estrés, preocupaciones, malos momentos). Puedes doblar el papel y guardarlo, o quemarlo con cuidado como símbolo de liberación.
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Proyecta la semana que viene: escribe tus intenciones o deseos para los próximos días (ejemplo: más paciencia, mejor salud, nuevas oportunidades).
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Cierra con calma: bebe tu té o agua lentamente, como si sellaras el ritual desde adentro, y apaga la vela con gratitud.
💫 Tip extra: Si quieres potenciarlo, puedes hacerlo cerca de una ventana para conectar con la energía de la Luna o el Sol del domingo.
Nota: Este post es únicamente informativo y tiene fines de bienestar y hábitos personales. No está vinculado ni promueve ninguna religión o creencia espiritual.