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Samahil en pie de lucha contra la depresión

Mérida Yucatán a viernes 20 de enero de 2023.- El H. Ayuntamiento de Samahil mencionó a través de su página que el pasado 13 de enero del presente año en curso se celebró el Día Internacional de la lucha contra la Depresión”

Como ya se sabe, la depresión es una enfermedad muy frecuente y difícil de detectar en casi todo el mundo, y se estima que afecta aproximadamente a 280 millones de personas, sin distinción de clase social, género e incluso no respeta edad.

Estos son algunos hábitos seguros que se pueden seguir para cuidar la mente y cuerpo: Comer sano y equilibrar la alimentación mejorará la salud y el bienestar mental, practicar algún deporte o ejercicio con frecuencia favorece la liberación de endorfinas, mejorando la sensación de felicidad, mantener una vida social activa, eso hará que el estado de ánimo mejore, practica los hobbies que más te agrade, esto te aportará diversión y felicidad.

Y por supuesto, la visita a un profesional es lo indicado ante cualquier sospecha de que el amigo, conocido o algún familiar, pueda padecer esta enfermedad, la visita con un especialista es la única manera de detectar si es o no depresión el padecimiento y trabajar con el paciente para su recuperación.