Recomiendan la práctica diaria de ejercicio y buenos hábitos alimenticios Sin duda el último trimestre del año, es uno de los más esperados por la mayoría de las personas, días festivos, celebraciones especiales, vacaciones y antojitos, muchos antojitos, de esto último es de lo que hay que cuidarse. Especialistas en salud refieren que para evitar […]
No estás condenado a moverte y a dar vueltas en la cama cada noche. Si bien es posible que no puedas controlar los factores que interfieren en el sueño, sí puedes adoptar hábitos que fomenten una mejor calidad de sueño. Comienza con estos consejos simples. Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla 1. Respeta los […]