Debemos cuidar lo que comemos, pues esto puede tener un gran impacto en nuestra salud mental y emociones, para esto les damos unos consejazos que cien por ciento deben poner en práctica cuentahabientes.
La microbiota está compuesta de miles de microorganismos que habitan dentro de nuestros intestinos, que pueden llegar a pesar hasta 2 kg en un adulto. Un probiótico por definición es un microorganismo, que cuando se administra en una cantidad adecuada, puede proporcionar un beneficio a la salud de su huésped.
El prebiótico son sustancias que utiliza el microorganismo para poder sobrevivir. Digamos que es la comida del probiótico. De nada me sirve tomar un probiótico si no lo alimento.
Desde hace tiempo se ha hablado del eje intestino-cerebro o de cómo el intestino es el segundo cerebro. Por ejemplo, hoy sabemos que la serotonina, un neurotransmisor conocido como la hormona de la felicidad, se produce por el 95% de las células enterocromafines del intestino.