Día mundial del Yoga.

El Día Internacional del Yoga, se celebra el 20 de junio de cada año. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.

La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. En el discurso pronunciado por el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo que “el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición”.

El yoga se originó en la India y podemos definirlo como una disciplina física, mental y espiritual, de tradición antigua, que nos ayuda al bienestar del cuerpo y la mente. De hecho, la palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa “Unidad”, es decir, la unión del cuerpo y la mente.

Con el yoga, adoptamos un modo de vida más saludable, no solo gracias a las posturas y a los movimientos, sino a la respiración y a la atención plena en el momento presente. Entre estos beneficios en el plano físico, podemos destacar una mayor flexibilidad y un estado físico más adecuado.

Asimismo, en el ámbito mental, hay que hacer hincapié en una mejora de la capacidad de atención y la consecución de un estado de relajación, ideal para desconectar de la rutina, huir del estrés y acabar con los problemas diarios. Es una manera perfecta de evadirse de todo y conectar contigo mismo.

Como hemos comprobado, el yoga es más que una actividad física. El 21 de junio es una fecha perfecta para concienciar a la población del valor del yoga para la salud. Te invitamos a festejar esta fecha iniciándote o continuando en esta disciplina que tantos beneficios nos aporta. ¡Feliz Día Internacional del Yoga!