La lectura ayuda a mejorar las funciones neuronales y esto ayuda en la prevención de enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer.
El hábito de la lectura mejora las funciones neuronales, lo que contribuye a prevenir o retrasar enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, explicó que leer mediante un ejercicio de comprensión promueve una mayor cantidad de conexiones neuronales.
Lo anterior genera un “superávit” que protege a los pacientes de frente al déficit cognitivo que suele presentarse después de la sexta década de vida, como parte del proceso de envejecimiento.
La dependencia instó a la población en general a incrementar las medidas de autocuidado, para prevenir no sólo afecciones físicas visibles, sino también de tipo neurológico e incluso psicológico y emocional, a fin de alcanzar una vejez con calidad de vida.
En este sentido, para mantener una mente activa y creativa, se invitó a realizar juegos mentales de tipo matemático y verbal, así como acudir por lo menos una vez al año a chequeo médico para detectar oportunamente cualquier condición que afecte al cerebro y sistema nervioso.
Del mismo modo, es fundamental mantener una alimentación e hidratación saludables, acompañadas de actividad física constante, de al menos 30 minutos diarios continuos, cinco días a la semana.