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Piel radiante

Todas las mujeres queremos lucir hermosas, y para ello es básico lucir una piel sana, la cual, además, nos hará ver más jóvenes.

Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla 

 

La contaminación, la exposición diaria al sol, una mala alimentación, el bajo consumo de agua y el paso del tiempo, son algunos de los factores que afectan la salud de nuestra piel.

 

Por estas poderosas razones, hoy te brindaré algunos consejos que puedes llevar a cabo fácilmente para tener una piel saludable, y por lo tanto bella.

 

¡Pon mucha atención!

 

1. Toma agua en abundancia. Durante el día nuestro organismo pierde agua, por lo que es primordial beber entre dos y tres litros diariamente.

 

De esta forma nuestro cuerpo funciona mejor y hace que nuestra piel tenga una apariencia más tersa y fresca.

 

2. Cepilla tu piel. Cepilla regularmente tu piel, hazlo con un cepillo especial que puedes conseguir en cualquier tienda dermatológica.

 

Esto te ayudará a eliminar las células muertas, las cuales hacen que tu piel luzca deteriorada.

 

3. Utiliza protector solar. Muchas veces pensamos que el usar protector solar es sólo cuando vamos de vacaciones a la playa, y no es así.

 

Debemos de aplicárnoslo todos los días, ya que al salir de casa estamos expuestos al sol, y si no nos protegemos pueden aparecer ciertas manchas en nuestra piel, o peor aún, cáncer de piel.

 

4. Deja de fumar. El tabaquismo provoca resequedad en tu piel, además de que constriñe los vasos sanguíneos.

 

Provocando que la cantidad de sangre que circula sea menor y te prive de nutrientes esenciales. La oxigenación es esencial para una piel saludable.

 

5. Haz ejercicio regularmente. La elasticidad y la tonificación de la piel se van perdiendo con la edad.

 

Por lo que es de vital importancia que te ejercites, ya que así incrementas el flujo sanguíneo hacia la piel, y así esta recibirá los nutrientes y vitaminas que necesita.

 

Además de tonificar tus músculos, lo que ayuda a darle forma a tu piel.

 

Te aconsejo que poco a poco vayas adquiriendo estos hábitos y te enamorarás de los resultados.

 

No olvides que para lucir bellas por fuera es necesario estar sanas por dentro.

 

Te espero en Giros Puebla para darte más consejos prácticos para tu día a día.

 

La cita es de lunes a viernes de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.

 

Se despide tu amiga,

Tamara Vieyte.