Batido de fresas, plátano y avena

Siempre es importante mantenernos saludables y más en estos momentos. Algunos creamos dietas, otros ejercicios y después de esta receta que te daré podrás agregar a la lista un batido que te encantará, y no cualquiera, sino uno que fortalecerá tu sistema inmunológico. ¡Manos a la obra!

Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla 

 

Queremos un batido que a parte de saludable sea rico para que al tomarlo no sea parecido a una medicina. Los ingredientes son los siguientes:

 

1 plátano
Media taza de fresas
4 cucharadas de avena
6 onzas de agua potable (si quieres que sea más líquido puedes agregar más)

 

Preparación:

 

Licuar todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados y ¡a disfrutar!

 

No sólo le ayuda a tu cuerpo a subir las defensas, sino que también te quita el cansancio y te deja con mucha energía. Se recomienda tomar por las mañanas.

Para más recetas prácticas te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.

La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.

 

Se despide tu amiga,

Tamara Vieyte.