JUGOS SALUDABLES PARA FORTALECER TU DÍA A DÍA

Mis querido amigos de Canal 13, hoy les quiero regalar recetas para jugos saludables para fortalecer tu día a día y que te sientas como campeón.

Tamara Vieyte / Conductora Giros Puebla Canal 13

Estar a dieta para lograr nuestro peso ideal no es sinónimo de matarnos de hambre y comer alimentos poco sabrosos.

Cambiando ciertos hábitos, un poco de ejercicio y una alimentación balanceada lograrás verte y sentirte como quieres.

Es más un estilo de vida sano que una tortura china.

En esta ocasión te voy a dar una práctica receta de un jugo que te ayudará muchísimo a favorecer tu digestión, ya que los ingredientes tienen un alto contenido en fibra.

Así como propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes. Y la mejor noticia: ¡Un jugo que sirve como quemador de grasa natural!

Necesitaremos:

  • Un pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 pera
  • Media rama de apio
  • 4 dátiles
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 1 vaso de agua

Mi consejo siempre será que adquieras estos productos de la mano de los productores locales, ayudas a mejorar la economía familiar de los poblanos y tlaxcaltecas.

¡Manos a la obra!

  1. Partiremos todas las frutas y verduras en pequeños trozos.
  2. Verteremos el vaso de agua en la licuadora y agregaremos el agua.
  3. Licuamos perfectamente hasta lograr una mezcla homogénea.

¿Qué tal?, con pocos ingredientes y unos minutos de tu tiempo tienes un delicioso y nutritivo jugo para adelgazar y ayudar a tu digestión.

Te aconsejo que lo tomes por las mañanas y en ayunas para que logres buenos resultados, también puedes endulzar con un poco de miel de abeja.

No olvides que en Giros Puebla nos acompañan diversos especialistas en temas de salud para resolver todas tus dudas,

La cita es de lunes a viernes de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.

¡Te esperamos!

Se despide tu amiga,

Tamara Vieyte.