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Tips para fortalecer tus uñas

Amigas de Giros Puebla, algo con lo que lidiamos muchas mujeres es con que nuestras uñas se rompan, y realmente eso puede volvernos locas. Pues no sufran más porque aquí les traigo algunos consejos para fortalecerlas:

Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla

Mantén una dieta balanceada: Una alimentación rica en proteínas, vitaminas y minerales es esencial para tener uñas fuertes y saludables. Incorpora alimentos como pescado, huevos, frutas, verduras y lácteos en tu dieta diaria para proporcionar los nutrientes necesarios.
Hidratación adecuada: La hidratación es clave para mantener la salud de las uñas. Aplica regularmente aceite de cutícula o cremas hidratantes en tus manos y uñas para prevenir la sequedad y la fragilidad.
Protege tus manos: El uso de guantes al realizar tareas domésticas, como lavar platos o limpiar, puede ayudar a proteger tus uñas de productos químicos y agua caliente que pueden debilitarlas.
Limita el uso de quitaesmaltes y acetona: Los quitaesmaltes y la acetona pueden resecar las uñas, así que intenta limitar su uso y elige productos sin acetona cuando sea posible. También es recomendable dar descanso a tus uñas entre aplicaciones de esmalte para permitirles respirar y recuperarse.
Evita morder tus uñas: Morderse las uñas puede debilitarlas y causar daño a la cutícula. Trata de evitar este hábito y considera aplicar un esmalte con sabor amargo para disuadirte.
Lima en una dirección: Al limar tus uñas, hazlo en una dirección en lugar de ir y venir, para evitar debilitarlas y provocar quiebres.
Suplementos para uñas: Algunas personas encuentran útiles los suplementos de biotina o complejos vitamínicos específicamente diseñados para fortalecer las uñas. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de comenzar cualquier suplemento.
Masajes en las cutículas: Masajear suavemente las cutículas puede mejorar la circulación sanguínea alrededor de las uñas, lo que puede promover su crecimiento y fortaleza.
Siguiendo estos consejos y manteniendo una rutina de cuidado adecuada, podrás fortalecer tus uñas y lucir unas manos saludables y hermosas.

Para más consejos de belleza te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.

La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.

Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.

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