No es coincidencia que tantos líderes, creadores y profesionales hablen de sus rutinas matutinas. Y aunque no existe una fórmula única, lo cierto es que tener hábitos positivos por la mañana puede marcar el tono de todo tu día.
Cuando estructuras las primeras horas con actividades conscientes ya sea meditar, leer, hacer ejercicio o simplemente desayunar tranquilo activas tu sistema nervioso de forma positiva y reduces la posibilidad de caer en piloto automático. Una buena rutina también previene la saturación de decisiones, porque ya sabes qué vas a hacer y cómo empezar.
No necesitas despertar a las 5 de la mañana. Lo importante es que esa rutina esté diseñada para ti y tus necesidades. Una rutina bien construida no solo te da enfoque, sino también sentido de control. Y ese control, aunque sea pequeño, puede ser suficiente para enfrentarte al caos del mundo exterior con más claridad.
– Paco Corral
Nos vemos en Giros Puebla todos los días de 11 a 1 pm.