El orden externo puede reflejar el orden interno, y viceversa. No es solo una frase bonita, es un hecho psicológico. Cuando organizas tu espacio, también le das estructura a tu mente. Diversos estudios han demostrado que las personas que mantienen su casa ordenada reportan niveles más bajos de estrés y una mayor sensación de control.
Pero no se trata de tener todo impecable, sino de eliminar el ruido visual. Un escritorio lleno de objetos puede saturar tu atención, una cama sin tender puede afectar tu motivación, y una cocina desorganizada puede hacerte comer mal. Hacer pequeñas rutinas de limpieza consciente (como dedicar 15 minutos a ordenar antes de dormir) no solo mejora tu entorno, sino también tu claridad mental.
Incluso hacer tareas básicas como barrer, lavar platos o doblar ropa puede convertirse en una forma de meditación activa si las haces con presencia. Cuando ordenas tu espacio, le dices a tu mente que todo está bajo control. Y esa es una sensación muy valiosa en tiempos caóticos.
– Paco Corral
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