En un mundo obsesionado con la productividad, hacer algo “sin objetivo” parece inútil. Pero salir a caminar sin un destino específico puede ser una de las actividades más reparadoras y estimulantes para la mente. Este tipo de caminatas, conocidas como “paseos contemplativos” o “deambular consciente”, permiten al cerebro entrar en un estado de descanso activo donde surgen ideas, se liberan tensiones y se activa la creatividad.
Caminar sin prisa, sin ruta fija, observando el entorno, respirando profundo y desconectándote del celular puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y pensar con mayor claridad. No necesitas ir al bosque ni al parque más bonito, basta con tu colonia o tu cuadra. A veces, dejar que tus pasos te lleven sin propósito es el mejor camino para encontrarte contigo.
– Paco Corral
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