Practicar un deporte grupal no es solo para atletas. Fútbol, voleibol, básquet o cualquier disciplina colectiva tiene ventajas emocionales y sociales difíciles de igualar. La American Psychological Association ha señalado que quienes practican deportes en grupo tienden a tener menos estrés, mayor autoestima y un mejor manejo de la frustración.
Los deportes colectivos fomentan el trabajo en equipo, la empatía y la comunicación efectiva, habilidades que se reflejan en la vida laboral y personal. Además, aprender a cooperar y aceptar derrotas fortalece la resiliencia, una capacidad cada vez más importante en el mundo actual.
Y lo mejor: la motivación compartida hace más fácil mantener la constancia. A veces, lo que te impulsa a salir a entrenar no es el deporte en sí, sino las personas con las que compartes ese momento.
Por Paco Corral
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