Reconoce lo que necesitas soltar: El primer paso es identificar qué cargas, miedos o apegos te están impidiendo avanzar. Reflexiona sobre las situaciones, personas o pensamientos que te generan estrés o ansiedad y que ya no te sirven.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
Acepta tus emociones: Es normal sentir tristeza, enojo o frustración al soltar. Permítete experimentar estas emociones sin juzgarte. La aceptación es fundamental para liberar lo que ya no te pertenece.
Practica la gratitud: Enfócate en lo que has aprendido o ganado de las experiencias pasadas. La gratitud te ayuda a cerrar ciclos con amor y a liberar sentimientos negativos asociados a lo que quieres soltar.
Visualiza el proceso: Imagina una situación donde sueltas lo que te pesa. Visualízate dejando ir esas cargas y sintiendo alivio y paz. La visualización fortalece tu intención y te prepara emocionalmente para soltar.
Crea rituales de liberación: Puedes escribir lo que deseas soltar en un papel y luego quemarlo, o realizar una meditación centrada en liberar cargas. Estos rituales simbólicos refuerzan tu decisión de dejar ir.
Practica la paciencia: Soltar no siempre es inmediato. Sé paciente contigo mismo y permite que el proceso ocurra naturalmente. Cada pequeño paso cuenta en el camino hacia la liberación.
Busca apoyo si lo necesitas: Hablar con amigos, familiares o un profesional puede brindarte perspectivas y apoyo emocional. No dudes en buscar ayuda si sientes que te cuesta soltar solo.
Recuerda que aprender a soltar es un acto de amor propio y de respeto por tu bienestar. Darte permiso para liberarte de lo que ya no te sirve te abrirá a nuevas oportunidades y emociones positivas.
Para más consejos te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.